皮肤白癜风名家治疗 https://m.39.net/pf/a_6845117.html（文/全能辣妈原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）导语：每每提起来生孩子，一些经历过的妈妈往往会有很多的感慨，不仅是分娩的过程难忘，身体也承受了巨大的疼痛。的确是，怀胎十月，一朝分娩，不是那么容易的一件事情，尤其是在顺产的过程当中，产妇不仅仅要面临一些心理上的尴尬和煎熬，更多的，是要承受生理上的疼痛。这也是为什么很多产妇明明符合顺产的条件，但偏偏还是执意要选择剖腹产的原因，因为在顺产的过程当中，实在是太令人煎熬了，那种感觉和疼痛，没有当过母亲的人，是无法切身体会到的。说到这里，可能很多人也不禁好奇起来，顺产有这么可怕吗？它的步骤到底是怎样的？接下来我们就看一看，顺产究竟要经历哪几个步骤。产前征兆首先就是顺产的产前征兆，也就是大家熟知的见红破水和宫缩。羊水破了，见了红之后，就代表孩子即将要出生了，这时候，产妇就可以被推进产房等待。在这个过程当中，还会伴随着一阵一阵的宫缩，随着时间的推移，宫缩的频率渐渐上升，疼痛感也会逐渐加强，让产妇渐渐难以忍受。产前准备（开宫口）经历了这些产前征兆，产妇就要开始进行产前准备了，也就是分娩前最重要的一个环节“开宫口”。所谓的开宫口，就是我们通俗意义上所说的“开十指”，产妇的子宫口从一指开到十指，以便让宝宝可以顺利的通过产道出来。而就是这个步骤，可以说是整个顺产过程当中，产妇最为煎熬的步骤。分娩进行紧接着便是分娩的进行，产前准备完成任务，也就是说宫口已经开到十指之后，便可以进行真正的分娩过程了。胎儿的头部先通过产道逐渐娩出，产妇在医生的指挥之下，正确的用力，直到胎儿完全娩出为止，生产过程就结束了。以上三个步骤，便是顺产的基本流程，从最初的征兆，再到产前的准备，最后再到真正的分娩流程。那么，大家知道在这三个过程当中，最煎熬最疼痛的是哪个过程吗？有很多人会认为：那肯定是婴儿娩出的过程呀，但是，很多经历过的妈妈会认为最煎熬最痛苦的是“开宫口”。我们提起开宫口，往往会说开到几指，那么，宫口开到十指到底是多大呢？一指的时候，子宫口像蓝莓一般大小，渐渐的，像草莓一样大小，再渐渐的，像火龙果像木瓜，最后开到十指，就差不多像一个小西瓜一样。整个过程，产妇不仅仅要忍受开十指的剧痛，而且还伴随着一阵一阵的宫缩，有些宝妈在这双重疼痛和压力下，早已经突破了生理极限，完全是凭借着自己的毅力和母爱在坚持着，实在是令人心疼。看到这里，想必有很多孕妈已经开始害怕起来了，害怕自己生产时所经历的疼痛，害怕自己经历开宫口这一个过程。实际上，开十指固然折磨，但也会因人而异，对有的产妇来说，开宫口异常困难和煎熬，甚至要经历十几个小时。但是还有一部分产妇，她们的开宫口乃至整个分娩的过程，都是十分迅速的，有的大概两个小时就顺利完成分娩了。那些产程很迅速的宝妈，往往会成为大家羡慕的对象，为什么人家生孩子那么快，推进产房没多久就生了？而且也没觉得她们很疼呀，其实关键还是要注意到以下几点，我们一起来分析一下：1.怀孕期间，适当的运动至关重要，增强盆底肌的弹性很多孕妈妈整个孕期还在正常上班，下班回家经常散步，分娩的过程相对就会很快。虽说孕期不能大幅度活动，但适当的运动还是对孕妇的身体有好处的。孕期适当的运动可以增强盆底肌的弹性，对于分娩的时候，也有助于提高开宫口的速度。2.怀孕期间，保持健康饮食和规律作息，保持体魄健康分娩是需要产妇有足够的体力精力和耐力的，这就需要日常的积累和锻炼了。孕期吃一些健康又营养的食物，不仅可以增强孕妈妈的体质，也可以让宝宝的身体发育的更强壮。3.分娩过程中，宝妈一定要保持一个平和的心态分娩不仅要产妇承受身体的疼痛，还考验了产妇的心态，很多产妇在开宫口长时间的煎熬下，由于紧张和害怕，往往会放弃而想转剖。这时候产妇要保持一个平和的心态，放轻松，听医生的指挥，相信自己一定能行，自己有底气，分娩过程才会越来越顺利。4.分娩过程中，积极的配合医生并信任医生产妇在分娩时，往往会很没有安全感，很多未知数导致产妇总是胡思乱想，这个时候，产妇要配合医生。医生会根据产妇自身的情况来采取相应的方案，积极配合医生并相信医生，才能加快分娩的进程。5.分娩过程中，一定要避免提前用力和竭力呼喊很多产妇由于没有经验，在开宫口一指两指的时候就开始竭力嘶吼，特别用力的想尽快开到十指，其实这样只会让自己白白浪费体力。在还能忍受的阶段，尽量放轻松，根据自己的宫缩情况，深呼吸或者急促的呼吸，让自己的身体调整好状态，保存体力，等到医生指挥用力时，产妇才有足够的力气。以上几点希望孕妈妈可以多加注意只有我们提前做好心理准备，只有了解了生产的全过程，做到心中有数，在真正分娩的时候才不会乱了手脚，也能够在生产的过程当中少受一点罪，让整个生产过程更顺利一些。最后，希望每个产妇分娩的过程都能顺利，生下健康可爱的小宝宝，也希望每个家庭都能够幸福和谐。宝妈们，你还记得在分娩的时候，开十指用了多久吗？你觉得生孩子的过程中，哪一个阶段最煎熬呢？欢迎下方评论留言分享你的观点。
本文编辑：佚名
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