玛咖的作用
1.降血脂
玛卡中的亚油酸在人体内与胆固醇结合，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
2.抗疲劳
玛咖生长在贫瘠的高原，因为其生长环境与特性，玛卡含有丰富的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，这些营养元素对于抵抗抗疲劳，增强肌肉耐力，缓解运动性疲劳，坚固免疫系统，提升人体免疫力有重要作用。
3.提高睡眠质量
玛咖在南美洲被当做一种缓解压力和忧虑的天然草药，它能改善压力造成的忧虑症及神经衰弱，同时改善睡眠对于一些经常因工作压力大、精神高度紧张的大部分人群有着调节和改善睡眠的作用。
4.抵抗更年期
玛咖中含有的多种生物碱能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等人体部位来调节内分泌，平衡体内荷尔蒙水平；另外玛咖所含牛磺酸、蛋白质能改善气血，促进女性体内雌性激素的分泌，具有调理和修复生理机能的作用，从而达到对抗更年期的效果。
5.壮阳
玛咖中所含丰富的营养元素(例如：氨基酸、多糖、矿物质等)和它特有生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度，主要适用于阳萎、早泄的男性朋友。
6.提高生育能力
玛卡中含有丰富的生物碱、精氨酸和果糖生物碱能刺激生殖系统，促使卵细胞和精子数量成倍增加;精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部分，能够提高精子的活性；果糖属于能量物质，给精子的运动带来动力；玛咖中这些丰富的营养物质能够有效的增强精子活性，促进精子和卵子的结合，增加生殖细胞的活力，提高受孕成功率。
7.抗肿瘤
玛咖中的酪醇、多糖、芥子油和异硫氰酸苄酯酪醇对病毒感染细胞有保护作用；多糖对病毒的复制有抑制作用；芥子油苷、异硫氰酸苄酯都有抗癌作用。
黄精的作用
养阴润肺，补脾益气，滋肾填精。
1、阴虚劳嗽，燥咳：黄精甘平质润，善滋阴润肺，又能益气，故尤宜用于咳嗽日久，或虚劳久咳，干咳少痰，短气乏力，气阴两虚者。
2、脾虚之面黄倦怠，食少无力，或津亏之口干食少，舌红少苔：黄精既能补脾胃之气，又能养脾胃之阴。
3、消渴：黄精滋阴生津，善治阴虚内热之消渴。
4、肾虚精亏之腰膝酸软，阳痿遗精，头晕耳鸣，目暗眼花，须发早白及小儿五迟等证：黄精滋肾填精而强壮固本，用于肾亏诸症。
5、体虚羸瘦：黄精有滋补强壮作用，又为治虚弱羸瘦所常用。
6、黄精还可用治风癞癣疾等病证。
7、西医诊为慢性支气管炎、支气管扩张、肺癌、反复呼吸道感染、妊娠咳嗽、百日咳属于肺阴虚者，糖尿病属于肺胃阴虚证者。
饮食禁忌：忌梅实、花、子同用。
注意事项
中寒泄泻，痰湿痞满气滞者禁服。
化学成分
含黏液质、淀粉、糖、烟酸、醌类。多花黄精含二氨基丁酸、天门冬氨酸、高丝氨酸、毛地黄糖苷及多种蒽醌类化合物。
药理作用
黄精具有抗病原微生物、降血脂、延缓衰老及其他作用，对心血管系统、免疫功能和环核苷酸含量、血糖均有影响。
毒理作用
将生黄精及清蒸品的水提醇沉液按g/（kg·24h）（相当于原生药）剂量给小鼠灌服，结果，生品组小鼠全部死亡，而炮制组小鼠无死亡，均活功正常，说明黄精炮制后毒性明显降低。
覆盆子的作用
固精缩尿，益肝肾明目。
1、主要用于肾气不足，下元虚冷而致遗精、滑精、遗尿、尿频、阳痿、不孕，以及肝肾不足，两目昏花，视物不清等。
3、西医诊为各种原因引起的遗精、滑精、尿频、遗尿、小便失禁、阳痿、不孕等证属肝肾不足者。
注意事项
阴虚火旺，小便短赤者慎服。
化学成分
覆盆子含有机酸、糖类及少量维生素C，果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。
药理作用
1、抗病原微生物作用：覆盆子煎剂对葡萄球菌、霍乱弧菌有抑制作用。
2、对免疫系统的影响：覆盆子的4种提取组分——水提取液、醇提取液、粗多糖和正丁醇均有明显的促进淋巴细胞增殖作用，不论有无丝裂原ConA辅助，覆盆子都具有激活淋巴细胞的作用。
3、对生殖系统的影响：覆盆子水提液直接作用于睾丸Leydig细胞，能提高甾体合成酶活性，抑制其酶分解，使合成睾酮能力增强，血液睾酮水平升高。以兔的阴道涂片及内膜切片作观察指标，覆盆子似有雌激素样作用。
大豆低聚肽的作用
现代生命科学研究发现，大豆低聚肽作为活性肽中活性更强、功效更全方位的一种，是涉及生物体内几乎所有组织和细胞功能的生物活性物质，更是机体完成各种复杂的生理活性必不可少的参与者。所有组织和细胞都能合成低聚肽物质，其功能活动也受低聚肽的调节。
蛋白质被动物摄入后，大部分以肽的形式吸收，同时，低聚肽被吸收的速度比同组成的氨基酸要快。
特定的低聚肽更是具有调节植物神经系统、活化细胞免疫机能、改善心血管功能和抗衰老等生理活性。
体外模拟大豆蛋白酶解的生物技术手段制备的小分子肽类物质，分子量在以下，这类低聚肽物质被称为酶法多肽。其大豆中蛋白质含量丰富，并且具有平衡的氨基酸模式，是一类公认的植物优质蛋白质。由此而来的大豆多肽（大豆低聚肽）具有的功效涵盖了保护心血管、调节免疫、降“三高”、抗衰老、抗疲劳、消炎、促伤口愈合等诸多方面。
此种大豆低聚肽（大豆多肽）的功效还涵盖了可以激活细胞，修复细胞，促进营养吸收，排除代谢废物，抑制细胞变性，增加机体免疫力。
大豆多肽饮品是运用蛋白质工程的分离技术，将中国传统大豆（非转基因大豆和改良大豆），蛋白质分离，将大豆蛋白分离成蛋白质含量在90%以上的大豆分离蛋白，再用生物工程的酶催化技术将大豆分离蛋白催化成分子量在—之间的大豆低聚肽。具有降脂降糖、补充蛋白质营养、提高精气神等功效。
牡蛎的作用
牡蛎是海洋中常见的贝类，南粤称“蚝”，闽南称“蛎房”，北方渔民称之为海蛎、石蛎。牡蛎属贝类，肉肥美爽滑，营养丰富，具有平肝固涩、散结止痛、促进睡眠等功效。
1、平肝固涩
牡蛎入肝、肾经，具有养阴潜阳、平肝收涩之功，适用于肝阴不足、肝阳上亢以及体虚滑脱等证。善治头晕目眩、惊顾、痴痫、四肢抽搐等病症。搭配龙骨入药，能改善遗精、崩漏、虚汗、泄泻、带下等病症。
2、促进新陈代谢
手脚时常感到冻冷，特别是冬天，即使进了被窝里，手脚也很难暖和起来，这时就连睡觉也睡不好。牡蛎中含有的氨基酸、亚铅等矿物质和维生素，可以使血液的循环得到改善，从而缓解女性手脚冰冷的情况。
3、散结止痛
牡蛎的重镇安神之功不及龙骨但，软坚散结作用较强，可用于止咳化痰。另外，牡蛎善制酸止痛，适用于胃痛反酸之症。常与酸枣仁、山楂等搭配入药，有软坚散结、滑肠通便的作用，适用于习惯性便秘患者。
4、促进睡眠
牡蛎可重镇安神，有利于改善心悸惊厥、失眠多梦、夜不能寐、神志不安等症，甚至对神经衰弱、癫痫等疾病也有显著的疗效。
5、提高性功能
牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅可促进荷尔蒙的分泌。牡蛎中硒元素的含量也很高，对为制造精子提供了不可或缺的作用，因此食用牡蛎可以提高性功能。
6、活血化瘀
十分粘稠、难于流动的血液在中医中被称为瘀血，是万病的根源。牡蛎含有的牛磺酸可以促进分解肝脏中的胆固醇，对随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
7、恢复疲劳
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复，同时对精神上疲劳的恢复也十分有效。
8、滋容养颜
牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅，食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。
桑葚的作用
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实。因桑树特殊的生长环境，使桑葚具有天然生长、无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有降脂降压、健脾养胃、乌发美容等功效。
1、降脂降压
桑葚中含有亚油酸、硬脂酸及油酸等脂肪酸，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。
2、健脾养胃
桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，加强肠蠕动，有助消化的作用。另外，桑葚中还含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃的功效，可用于治疗因消化不良而引起的腹泻。
3、乌发美容
桑葚中含有乌发素，能使头发变得黑亮，有光泽。
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