北京白癜风治疗的价格高吗 https://m.39.net/disease/a_h6vdwmi.html俗话说：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。夏天也正是瓜果蔬菜大量上市的时候，那么到底夏天吃那些瓜最营养，对身体最好呢？冬瓜：冬瓜热量极低：12千卡/百克，约是面粉的1/30；每天吃上半斤八两，热量也不会超标。而且Vc、Va含量高，钙和钾含量超过其他蔬菜；钠含量低，脂肪几乎为零，是优质食材，特别适合需糖尿病、高血压、高血脂等患者。冬瓜皮可入药，晾干后每日煮汤、泡茶喝，可改善糖尿病“三多”（饮多、食多、尿多）症状。丝瓜：中医认为，丝瓜性凉、味甘，具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效。夏日美白，我的原则就是：少抹多吃。通过饮食给皮肤补水，促进代谢，健康又划算，而丝瓜就是首选。丝瓜水被称为“美白水”，因为其富含维生素B2和维生素C，前者防止皮肤老化，后者有美白作用，只是自己做丝瓜水不易保存，还是做菜好。另外，丝瓜还有解毒通便的作用，多吃丝瓜，皮肤哪能不好。苦瓜：含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，在燥热的夏天女性经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。黄瓜：黄瓜性寒，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效，生吃、凉拌、熟吃均可，对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。此外，黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶，有很强的生物活性，可起到美容养颜、延缓衰老的作用。南瓜：大量的锌储存在南瓜中，锌对于人体内的核酸蛋白质的合成起到作用，同时是肾上腺皮质激素的一部分，可以促进人体的生长发育。丰富的维生素和果胶蕴藏在南瓜中，其中果胶可以将体内的细菌毒素清除，也可以粘结其他有害物质，因为其有很好的吸附性。清除的有害物质如重金属中的铅、汞和放射性元素。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。南瓜还有一个好处就是祛水肿，水肿在中医里有称之为“邪湿”。湿气重的人，身体会突然“发胖”，由于身体内水分堆积过多，导致无法排泄。木瓜：木瓜性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。木瓜中的凝乳酶还具有通乳作用，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以消暑健胃，有滋补催乳的作用。注：图片来自网络
本文编辑：佚名
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