□淄博日报/淄博晚报/博览新闻
记者耿雪
元稹有诗云：“不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。天汉成桥鹊，星娥会玉楼。寒声喧耳外，白露滴林头。一叶惊心绪，如何得不愁。”
8月8日，立秋。
接连的闷热，将在这一时刻即扭转。同时，降水、湿度等，也正处于一年中的转折点，趋于下降或减少。立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称"四立"，也是古时"四时八节"之一。秋天还是禾谷成熟、收获的季节。
节气，就是这么一个精确的东西。它是源于上古农耕文明的产物，它是上古先民顺应农时，认知一岁中时令、气候、物候等变化规律所形成的知识体系。二十四节气，始于立春，终于大寒。
天凉好个秋
立秋有三候：一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣。
这意味着立秋后很多地区开始刮偏北风，让人们感觉凉爽。白天温度高，晚上刮凉风，形成了昼夜温差，空气中的水蒸气在植物上凝结成了露珠。寒蝉鸣则是指秋天感阴而鸣的寒蝉开始鸣叫。
夜晚的海岱楼湖面凉风阵阵，引来不少市民纳凉。
其实，立秋并不代表酷热天气就此结束。因为立秋还在暑热时段，尚未出伏。秋季第二个节气处暑才出伏，因此，处暑之后才算基本上告别夏天。同时，民间又流传着“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”的农谚，那么，今年是“早立秋”还是“晚立秋”呢？
虽然立秋节气对应的阳历时间，都是每年的8月7日或者8月8日，但对应的农历时间却差别较大，因为闰月的存在，立秋可能在农历六月，也可能在农历七月。民间习俗是，如果在农历六月立秋，那么就是“早立秋”，如果在农历七月立秋那么就是“晚立秋”。今年立秋是在农历的六月二十二，那么今年算是“早立秋”。按照农谚的说法，那么今年秋天应该是个凉爽的秋天了。
高青天鹅湖国际慢城盛开的荷花。
秋天是禾谷成熟、收获的季节。《尔雅》：“秋为收成”。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”《说文解字》对“秋”解释：“秋，禾谷熟也。”
立秋前后，大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，水稻、大豆玉米棉花等农作物，对水分要求都很迫切，所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。可见，立秋节气在农事上也非常关键。
秋思意万重
“洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。”秋天，的确是一个令人神清气爽的季节。自古文人墨客容易伤春悲秋，留下了不少朗朗上口的诗句。
“少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼，为赋新词强说愁。”辛弃疾，既是一位勇猛的将士，亦是一位杰出的词人，年轻时的他，为了填词，即便没有愁绪也要勉强说愁。“而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。”“天凉好个秋”，看起来有些潇洒、有些戏谑，但实际上却隐藏了其历经世事后更多的不甘与悲凉。
“江城如画里，山晓望晴空。……谁念北楼上，临风怀谢公。”豪气万千的诗人李白，也有崇拜的人。诗中的谢公便是南齐诗人谢朓。在李白诗中，提到谢朓的时候非常之多，特别是在秋高气爽的季节里，到了谢朓常到的地方更令他追怀。
立秋伊始，白天气温仍旧偏高，不少人选择到山水间或溶洞内游览避暑。
蒲松龄在《聊斋志异》里写了一个名为《素秋》的故事，描绘了一个世间难得一见的真君子形象。故事大意为，读书人俞慎进京考试，认识了素秋和她的哥哥，三人非常要好，但满怀才华信心的哥哥却因考场落第气愤而死。俞慎将素秋嫁给某甲，但某甲却纨绔无能将其卖与恶人韩荃，抬人途中被素秋用剪纸人的法术逃脱。后来，她躲到一户姓周人家，最终许配周生。俞慎和周公子参加科考，俞慎中了，周落了榜，后来周母去世，忽一日，素秋对俞慎夫人告别，并传授变魔术方法以备兵祸匪灾。后素秋又向俞慎告别，俞慎哭泣苦留不得。
近日，秋意渐浓的聊斋小院迎来众多游客。
《素秋》的故事让我们看到了素秋身为蠹鱼（隐藏在衣服书籍中的蛀虫）的哥哥，即便有才华也改不了自己科考的命运，一考不中就郁闷而死，可怜、可悲。这是作者结合自身命运感同身受，托蠹鱼之痴抒发自己内心苦闷与悲愤。从故事本身来看，又是一个扼腕叹息的痴情故事。素秋大概爱的只有俞慎，从哥哥临死前的嘱托，到某甲、到周生，他们的出场似乎只是为了完成俞慎对妹妹的心愿，隔了数年，素秋念念不忘关心的，只有俞慎。而从俞慎对素秋的看重和安排上看，他未必对素秋没有情意，只不过他守住了心中的“义”。这一对男女，虽有爱意在心，但他们都在相互尊重成全，始终情深。
秋日学养生
“立”是开始的意思，在这新的节气到来之时，我们的生活起居也应进行相应的调整，适应天气的变化。
立秋之季天高气爽，应开始“早卧早起”，以顺应阳气之收敛。秋季早起后进行锻炼，可促进心脑机能的改善，平衡血液循环，增强心肺功能，提高机体的抗病能力。秋季穿衣，宜遵循“春捂秋冻”的原则。所谓“秋冻”，通俗地说就是有意识地“冻一冻”。这样，就避免了身热汗出，阴津伤耗。当然“秋冻”还要因人、因天气变化而异。
此外，由于秋季气候可大致分为初秋湿热和深秋燥凉两个截然不同的阶段，所以此季饮食调养也应留意。初秋暑热未退，在解暑降温的同时，要适当减少冷饮以及寒凉食物的摄入，以防损伤脾胃阳气；针对雨水较多、湿易困脾的气候特点，可多以扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利湿之品煮粥食用。仲秋以后，气候转凉，人体也常出现口鼻咽喉干燥、皮肤干裂、大便秘结等秋燥之象，适当多吃能够滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉等，或者进食一些带有酸味的水果，如葡萄、石榴、苹果等，以酸甘化阴。另外，应少吃辛辣的食物，尤忌大辛大热之品，以防加重秋燥。
说到立秋时节的习俗，比较常见的有戴楸叶，寓意保平安；贴秋膘，补充“苦夏”流失的营养；以及咬秋——吃西瓜寓意防病，吃饺子寓意五谷丰登等。
暑气渐退，色彩斑斓的秋季正款款走来，愿我们品秋意，赏秋景，乐在其中，逍遥自在。
